Gutes für den Rücken

Dieses Kursangebot des TVN wurde vom Deutschen Sportbund sowie der Bundesärztekammer bereits zum 12. Mal für die Jahres 2017 bis 2019 mit dem Prädikat 'Pluspunkt Gesundheit' ausgezeichnet, einem bundesweit anerkanntem Qualitätssiegel.

Viele Krankenkassen haben die Teilnahme an diesem Kurs in ihr Bonusprogramm aufgenommen oder übernehmen sogar die Kosten.

Die Übungsstunden finden während der sechs Wochen von 20:15-21:15 Uhr im Gymnastikraum der Hohberghalle statt. Die neuen Termine werden in den Hohbergnachrichten bekanntgegeben. Vereinsmitglieder bezahlen eine Gebühr von 10 Euro, Nichtmitglieder 30 Euro.

Während des Kurses werdenn zahlreiche Hinweise und Tipps für den Alltag gegeben. Mit vielen Übungen, unter anderem mit unterschiedlichen Geräten, wird auch gezielt auf die Besonderheiten der Teilnehmer eingegangen. Einblicke in die Funktionsabläufe von Muskulatur und Skelett vervollständigen und erweitern das Wissen.

Bild mit Informationen zur Rückenschulung




Leonhard Bürkelbach

Der Kurs wird von Leonhard Bürkelbach angeboten.




YogaFlow

Kursleiterin: Sabrina Gissler

 

 

Online
Montag, 19:00 – 20:30 Uhr




„Regelmäßige Yoga-Übungen helfen, der Hektik des Alltags gelassen und standhaft entgegenzutreten.“

B.K.S. Iyengar


Lass Geist und Seele baumeln und gib Dich voll und Ganz der Mischung aus Meditation und aktiver Bewegung hin. In der YogaFlow Stunde werden die in sich spielerisch übergehenden Übungen mit dem Atem verbunden. Sie geben Dir Kraft für den Alltag und können körperliche, sowie emotionale Blockaden lösen und sind ganz einfach auch von zu Hause aus umsetzbar.


Stärke dein Immunsystem und komm zurück in deine eigene Kraft. Erfahre durch Yoga die Verbindung zu dir selbst, lass los und tauche tief in die Entspannung ein. Lasse dich für 1,5 Stunden an einen Ort entführen, der nur dir gehört, wo du ganz präsent sein kannst und die äußeren Geräusche verstummen lassen darfst.

Um weiterhin praktizieren zu können, biete ich den Kurs ab April Online an.

Beginn ab dem 12.04.21 immer montags von 19 - 20.30 Uhr für 10 Termine. Die Zugangsdaten erhältst du immer zeitnah. Die Kursgebühr beträgt 65€ für Vereinsmitglieder und 85€ für Nicht-Vereinsmitglieder.

Sobald die Beschränkungen aufgehoben werden, kann vor Ort weiterunterrichtet werden.


Ich freue mich wenn du beim Yogaflow dabei bist. Melde dich gerne unter sabrinasyogaflow@web.de oder 0170/3021452.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Der Kurs richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene. Du brauchst eine Yogamatte, bequeme Kleidung, etwas zu trinken und ein Meditationskissen in greifbarer Nähe.

Ich freue mich auf dich!

Sabrina




Tai Chi

Übungsleiterin: Hannelore Bürkelbach

Der Kurs wird von vielen Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt. Der Kurs wird für Fortgeschrittene angeboten.

Hohberghalle Gymnastikraum
Dienstag, 18:00 – 19:00 Uhr