Gutes für den Rücken

Dieses Kursangebot des TVN wurde vom Deutschen Sportbund sowie der Bundesärztekammer bereits zum 12. Mal für die Jahres 2017 bis 2019 mit dem Prädikat 'Pluspunkt Gesundheit' ausgezeichnet, einem bundesweit anerkanntem Qualitätssiegel.

Viele Krankenkassen haben die Teilnahme an diesem Kurs in ihr Bonusprogramm aufgenommen oder übernehmen sogar die Kosten.

Die Übungsstunden finden während der sechs Wochen von 20:15-21:15 Uhr im Gymnastikraum der Hohberghalle statt. Die neuen Termine werden in den Hohbergnachrichten bekanntgegeben. Vereinsmitglieder bezahlen eine Gebühr von 10 Euro, Nichtmitglieder 30 Euro.

Während des Kurses werdenn zahlreiche Hinweise und Tipps für den Alltag gegeben. Mit vielen Übungen, unter anderem mit unterschiedlichen Geräten, wird auch gezielt auf die Besonderheiten der Teilnehmer eingegangen. Einblicke in die Funktionsabläufe von Muskulatur und Skelett vervollständigen und erweitern das Wissen.

Bild mit Informationen zur Rückenschulung




Leonhard Bürkelbach

Der Kurs wird von Leonhard Bürkelbach angeboten.




YogaFlow

Kursleiterin: Sabrina Gissler

 

 

Gymnastikraum Hohberghalle
Montag, 19:00 – 20:15 Uhr




Bist Du auf der Suche nach innerer Ruhe? Möchtest Du vom stressigen Arbeitsalltag entfliehen und etwas ins Schwitzen kommen? Oder Dich von auf den ersten Blick unlösbaren Hürden befreien und Dich einmal ganz Dir selbst widmen?

Dann freue ich mich, Dich in meiner YogaFlow Stunde begrüßen zu dürfen.

Der Kurs findet ab dem 01.10.2018 für 10 Termine immer montags von 19:00 – 20:15 Uhr im Gymnastikraum Hohberghalle statt.

Lass Geist und Seele baumeln und gib Dich voll und Ganz der Mischung aus Meditation und aktiver Bewegung hin. In der YogaFlow Stunde werden die in sich spielerisch übergehenden Übungen mit dem Atem verbunden. Sie geben Dir Kraft für den Alltag und können körperliche, sowie emotionale Blockaden lösen und sind ganz einfach auch von zu Hause aus umsetzbar.

Das erwartet Dich:

  • aktive Bewegungsabläufe, die Dich ins Schwitzen bringen können
  • Atemübungen
  • Meditation
  • ausgedehnte Endentspannung für Geist und Seele

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Der Kurs richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene.


Anmeldung und weitere Infos unter sabrina.giessler189@gmail.com oder 07808 / 7568




Tai Chi

Übungsleiterin: Hannelore Bürkelbach

Der Kurs wird von vielen Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt. Der Kurs wird für Fortgeschrittene angeboten.

Hohberghalle Gymnastikraum
Dienstag, 18:00 – 19:00 Uhr