Selbstverteidigung / Tae Bo®

Was ist Tae Bo?

Tae Bo ist eine Fitnessgymnastik, bei der Elemente aus verschiedenen Kampfsportarten mit Aerobic zu intensiven Workouts verbunden werden. Man schult die Koordination, kräftigt die Muskeln und verbessert die Ausdauer. Die Teilnehmer werden ständig in Bewegung gehalten. Boxbewegungen trainieren Arme und Oberkörper. Durch Kicks wird die Bein- und Fußmuskulatur gestärkt.



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